Sporten
Veteranen VechtsportTijdens de veteranenles worden diverse vechtsport disciplines, gedoseerd en verantwoord beoefend. De les wordt telkens afgestemd op de individuele vraag van de deelnemer(s). Er zal om die reden ook in groepjes getraind kunnen worden. Ook een op de persoon afgestemde krachttraining in het naast de dojo gelegen krachthonk is tijdens deze les mogelijk.
Veteranen zullen in de meeste gevallen ouderen zijn met een vechtsportachtergrond. Maar geen vechtsportachtergrond hoeft geen beletsel te zijn om toch mee te doen, want: “een mens is nooit te oud om te leren” en dat geld ook voor onze sport! 
Hoe oud (of jong) moet je zijn om mee te mogen doen met Veteranenvechtsport? We hebben dit uur met opzet geen “40+ uur” genoemd, omdat mensen die net een paar jaar jonger zijn dan niet mee zouden mogen doen. “Je bent zou oud als je jezelf voelt” zegt met wel. Dat kan dus op twee manieren uitgelegd worden. Om die reden zullen wij steeds individueel beoordelen of een deelnemer in deze groep valt en mee mag doen. Tijdens de Veteranenles is het voor overige leden, of toeschouwers niet toegestaan zonder toestemming aanwezig te zijn in Dojo 2 of het krachthonk. Voor aanmelding of informatie, kan men gebruik maken van het contactformulier op deze website, of persoonlijk in het Vechtsportcentrum met een van ons. Gerrie & Wout Wat is K1 training?K1 training is een training die gebaseerd is op de regels en mogelijkheden van het K1 vechten. Het is dus een mix van staande vechtsporten zoals Kickboksen, Muay Thai, Karate, Taekwon-do binnen het kader van regels van het K1. K1 is een uit Japan opgericht en gevestigd begrip K staat voor K - sport, zoals Karate, Kickboxing, Kempo, Kyokushin en 1 voor de nummer ONE, de sterkste strijders in ONE gewicht klasse. In een Full Contact K - 1 Tournament, vechten strijders van alle soorten Martial Arts, meestal Kickboxing en Karate, uit de hele wereld tot de twee sterkste strijders overblijven voor de finalestrijd. De wortels van Kickboxing kunnen gevonden worden in Muay Thai en Kyokushin Karate.
Wat is Shaolin Kempo?Door onze trainer: grootmeester Piet Verrips In de jaren 50-60 heeft Sifu GK Meyers na omzwervingen in Azië, en de bestudering van diverse stijlen hier in Nederland zijn eigen Kempô systeem ontwikkeld.
Free Fight, MMA en GrapplingIn dit artikel leggen we uit wat de belangrijkste verschillen zijn tussen Free Fight, Mixed Martial Arts (MMA) en Grappling. Free Fight is ontstaan in de jaren 70. Ontwikkeld door de inmiddels overleden Charles Nicolaas Dumerniet. Dumerniet wilde de diverse vechtsporten in wedstrijdverband tegen elkaar uit laten komen, vandaar de naam Free en Fight (zie ook: “hoe is Free Fight ontstaan”).Chris Dolman heeft het Free Fight doorontwikkeld, door nog meer met worsteltechnieken en staande technieken te mixen en het gebruik van een boksring. Ook werkte hij samen met de Free Fight Federatie om er een volwassen graduatiesysteem bij te ontwikkelen. Zo ontstond het RINGS Free Fight. RINGS werd donateur lid bij de Federatie Oosterse Gevechtskunsten (FOG) en Wout Kist zat als bestuurslid van RINGS Holland bij de FOG. Zoals net aangegeven wordt wedstrijd Free Fight beoefend in een boksring.
|
Omdat ouderen nu eenmaal blessuregevoeliger zijn en zij een andere invulling van een verantwoorde training vragen, willen wij een vechtsportles voor deze steeds groter wordende doelgroep aanbieden. De training is minder prestatiegericht, maar zeker geschikt voor het onderhouden en/of opbouwen van de conditie en vechttechnieken.
KrachttrainingIn ons Vechtsportcentrum kunnen de beoefenaars naast de diverse vechtsporten krachtsport beoefenen, dit ter ondersteuning van de vechtsporten. Het is algemeen bekend dat voor bijna elke serieuze sportbeoefening ondersteunende krachtoefeningen van belang zijn. Vooral bij vechtsport is krachttraining onmisbaar. Dat begint al in de training, denk aan opdrukken en buikspieroefeningen. Het is bewezen dat prestaties verbetert kunnen worden door gerichte krachtoefeningen met gewichten en fitness-apparaten. Voor iedere beoefenaar zijn er persoonlijke wensen. De persoon wil bijvoorbeeld sterker worden in de ledematen, om zodoende sneller en harde te kunnen stoten en trappen. Maar ook voor de worstelaar of judoka zijn diverse krachtoefeningen onmisbaar. Voor de wedstrijdvechter kan krachttraining een uitstekend hulpmiddel zijn om verantwoord zwaarder of lichter te worden. Maar ook de sporter die “gewoon” wat strakker en sterker wil worden, is krachttraining aan te bevelen.
Ons krachthonkOm die reden hebben wij in ons Vechtsportcentrum een krachthonk gerealiseerd, met uitstekende krachtapparaten van Technogym en een ruime hoeveelheid dumbells (handhalters) en olympische halters. Alles dat nodig is voor een goede krachttraining als ondersteuning bij vechtsport is in ons honk aanwezig. Tijdens overgebleven uurtjes in het zomerrooster van 2010 heeft het krachthonk in dojo 2 een fikse facelift ondergaan en is behoorlijk uitgebreid. De kleedkamer in dojo 2 werd weinig gebruikt en is afgebroken waardoor er meer ruimte om te trainen is ontstaan. Daardoor konden er 5 Technogym apparaten bijgeplaatst worden. Met deze apparaten is het mogelijk om ook zonder hulp veilig individueel krachttraining te beoefenen. Ook zijn deze apparaten geschikt voor revalidatie bij bepaalde blessures. Er is een speciale “benen-krachthoek” ingericht voor krachttraining van de benen. (een must voor elke serieuze vechtsporter). Voor de zware jongens zijn er dumbells bijgekomen van 30 t/m 40 kg. BegeleidingTussen de spiegels is aan de wanden informatie met afbeeldingen opgehangen waarop zichtbaar is hoe de spiergroepen getraind dienen te worden. Op verzoek kunnen onze leden een trainings- en voedingschema aanvragen, speciaal op de persoon en diens doelstelling afgestemd. Uiteraard krijgt deze bij dat schema een duidelijke uitleg en begeleiding. Begeleiding is een belangrijke factor bij het gebruik van de attributen in ons krachthonk! StootzaktrainingStootzaktraining is één van onze meest populaire lessen. Je kan deze les dan ook meerdere malen per week volgen (zie rooster). Wat is Stootzaktraining? Techniek en conditie! Bij de stootzaktraining gebruik je stootzakhandschoenen (een lichtere vorm van een bokshandschoen). Wanneer je last van je scheenbeen krijgt (dit kan zeker bij beginners het geval zijn) kan je scheenbeschermers omdoen. Tijdens de les mag water gedronken worden uit een bidon of een flesje. Andere dranken zijn in de dojo niet toegestaan. {youtube}xA3p3dGbvlA{/youtube} |
Wat is Kickboksen en hoe ziet een les eruit?Kickboksen is een populaire vechtsport die ontstaan is in Thailand en de USA. Bij Kickboksen mogen naast bokstechnieken ook traptechnieken gemaakt worden. Het beoefenen van Kickboksen is onder andere goed voor je algehele conditie, spieropbouw, coördinatie, lenigheid en zelfvertrouwen.
Wat is het verschil tussen Kickboksen, Thaiboksen en K1?Kickboksen en Thaiboksen lijkt sterk op elkaar, er zitten eigenlijk maar twee grote verschilllen tussen:
K1 is een erg populaire vechtsport die gebaseerd is op kickboksen en karate. Bij K1 duren de rondes 3 x 3 minuten, bij Kickboksen en Thaiboksen is dat 5 x 3 minuten. De regels zijn die van het Kickboksen, wat wil zeggen dat er geen ellebogen gebruikt mogen worden en er geen grondwerk is. In tegenstelling tot bij Kickboksen is clinchen (het elkaar bij de nek vasthouden) verboden. |
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Maandag | 19.15 - 21.00 |
| Dinsdag | 19.15 - 22.00 |
| Woensdag | 16.00 - 18.00 19.15 - 22.00 |
| Donderdag | 18.45 - 22.00 |
| Vrijdag | 19.15 - 21.00 |
| Zaterdag | 10.45 - 12.30 |