vc-header-02

Home > Nieuws & Artikelen > Tips en Weetjes!
Sporters die trainen bij Vechtsportcentrum Beusichem kunnen ook begeleid worden bij krachttraining. Er is voor dat doel zelfs een speciale ruimte gemaakt in Dojo 2. Over krachttraining worden regelmatig vragen gesteld. Wij hebben er een aantal...
Een spierscheur kan variëren van een klein inwendig scheurtje zonder krachtverlies van betekenis, tot een ruptuur waarbij de spier of de pees volledig afscheurt. De meeste spierscheuren ontstaan in het begin van de training na onvoldoende...
Aan te bevelen oefeningen voor free fighters: Smal bankdrukken 5 sets van 8-12 reps. Doel: verbetering van stoot kracht (triceps). Pec-Dek aan machine. 5 sets van 12 reps, steeds op het verste punt 2 seconden vast houden. Doel: klemkracht voor...
Hieronder vind je een aantal foto's van buikspieroefeningen die je ook thuis kan doen. Doe altijd minimaal twee sets van twaalf herhalingen en voer de oefeningen technisch goed uit. Je kan beter weinig goed uitgevoerde herhalingen doen dan veel...
Deze woordenlijst is bedoeld om mensen die met de Japanse Budosporten en of krijgskunsten te maken krijgen, te helpen met de Japanse benamingen en deze te vertalen in het Nederlands. Deze lijst is samengesteld uit meerdere boeken, cursusdictaten van...
Op ons verzoek geeft Linda van der Schuit, sportdiëtiste, advies over voeding en drank voor en tijdens het sporten: De juiste voeding begint bij een gezonde basis. Om voldoende energie, vitamines en mineralen binnen te krijgen moet ieder mens...
Met name wanneer je het lichaam op nieuwe manieren belast, wordt de kans op blessures groter. Door verstandig om te gaan met sporten kan je het risico verkleinen. Het is hierbij zaak om je eigen lichaam te kennen.Ook je geslacht is van invloed op de...
Een zweepslag (Coup de fouet) is een grote of kleinere scheur in een spier. Hij kan in principe in elke spier voorkomen, maar komt meestal voor in de kuit. Een ruiter kan als zijn paard gaat bokken een zweepslag oplopen in een bovenbeenspier. Een...



Powered by AlphaContent 4.0.15 © 2005-2014 - All rights reserved
Vechtsportcentrum Wout Kist op mijnalbumVechtsportcentrum Wout Kist op YouTubefacebook_logo

Openingstijden

DagTijd
Maandag Gesloten
Dinsdag 19.15 - 22.00
Woensdag 15.45 - 18.00
19.15 - 21.00
Donderdag 18.45 - 21.30
Vrijdag 18.00 - 21.00
Zaterdag 10.45 - 12.30
We hebben 26 gasten online

calibris-bord-medium